痤疮患者的饮食上要注意什么

  痤疮只是生活中的一个小插曲不用过分在意，只要稍微注意点平日里的生活习惯，做一点适当的改变，以免加重病情;当然若体质特殊或是病情严重，就不要再耽误下去，切勿盲目涂抹药膏，应立即就医诊断。但无论如何，想要痤疮早日恢复，无关严重与否，生活中的护理工作都是至关重要的。那么发生痤疮后的饮食，我们应该注意些什么呢?

  1、多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜含有丰富的维生素等营养物质，可以提供人体必需的营养元素，在特殊时期还可以促进脂类的代谢，对痤疮有利无害。

  2、多吃高蛋白食品。高蛋白食物以蛋类和豆类等脂肪含量少的为佳，还有相应的豆制品等等。补充蛋白质可以增强皮肤的修复功能。

  3、少吃高脂肪食品。高蛋白的食物可以多吃，但同时也要远离高脂肪的食品，如肥肉、油炸类食品还有一些坚果类食物，痤疮的发生就是因为患者皮肤中的油脂过多，堵塞了毛孔导致的，所以要尽量远离。

  4、少吃糖类食品。糖类食品的摄入应该受到控制，因为高糖的食品在体内可以转化为脂肪而加重痤疮，所以不宜多吃;且多食糖类食物很容易导致上火同样不利于痤疮的。

  5、海鲜类可以吃。很多人说海鲜是所谓的“发物”，在患病期不宜接触。根据分析海鲜中含有丰富的蛋白质、微量元素等营养成分，在一定程度上有利于痤疮的恢复。又因为痤疮在青少年身上多发，所以吃海鲜还有利于未成年人的成长发育。