如何预防老年斑

  老年斑是当人步入中老年后比较困扰的一个问题，一旦出现了老年斑就意味着，细胞已开始到达衰老阶段了。现代医学证明，老年斑的形成是可以防止或延缓的，老年人需要生活调理和药物治疗。那么，预防老年斑的方法有哪些？下面沈阳肤康皮肤病医院的医师就来给大家介绍一下，一起来看看吧！

　　一、要坚持对皮肤做养护

  老年人要避免日光中紫外线的辐射，在日常生活中要谨防有毒物质对皮肤的侵害，如染发剂、化学洗涤剂等。同时要经常对面部、手背及上肢的皮肤做些按摩和推拿，以激发这些部位的活力。具体方法有：

  １、先用左手轻拍右手背部，当拍至皮肤微红时，再用右手轻拍左手的背部。每次双手交替拍打各3-5分钟，每日做3-5次。

  ２、先将双手掌心搓热，然后用双手搓擦整个面部，擦至面部有温热感为止，每日做一次。

  二、注意合理地安排膳食

  老年人在日常生活中要调整好动植物脂肪的摄入比例。动植物脂肪的正常摄入比例是1∶2。就是说，要少吃油腻、煎炸食品，多食新鲜蔬菜、水果，尤其要多吃莲子、红枣、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品，以补充锌、锰等微量元素的流失和不足。还可适当吃一点动物的肝脏以补充维生素ａ，从而增强机体的抗氧化能力。同时要多摄入含纤维素的食物，以保持大便通畅，防止有害物质被人体吸收。

　　三、运用药物治疗

  中老年人可内服一些具有抗氧化作用的药物如维生素ｅ、维生素ｃ、β－胡萝卜素以及硒化合物、谷胱甘肽和２－巯基乙胺等，以延缓细胞的衰老，抑制褐脂质的形成。同时也可服用一些具有抗衰老作用的中药，如人参、黄芪、山楂、补骨脂、何首乌等。对于老年斑较多的人，可在医生的指导下使用５％的氟脲嘧啶软膏等外用药，也可采用液氮冷冻或激光以祛除老年斑。

  以上就是关于预防老年斑的方法，相信通过以上的介绍，您对于该问题也有了更多的了解了吧，如果您还想要了解其它问题，可以查询我们相关的文章，希望以上内容能对您有所帮助，后祝您身体健康！如有健康疑问，可到沈阳肤康皮肤病医院咨询。