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好习惯帮你远离色斑

发布时间:2017-08-08 11:06 来源:未知 点击:
雀斑一直困扰着很多的女性朋友,原本美美的脸上,长上了密密麻麻的雀斑,实在让人很苦恼。不少女性朋友到沈阳肤康皮肤病医院咨询,日常怎么保养才能防止长雀斑?下面,沈阳肤康皮肤病医院的医师将会为您详细解析。 养生医师指出,为了避免雀斑的产生和复发,

  雀斑一直困扰着很多的女性朋友,原本美美的脸上,长上了密密麻麻的雀斑,实在让人很苦恼。不少女性朋友到沈阳肤康皮肤病医院咨询,日常怎么保养才能防止长雀斑?下面,沈阳肤康皮肤病医院的医师将会为您详细解析。

  养生医师指出,为了避免雀斑的产生和复发,日常应注意养成以下八个好习惯:

  1、平时注意多喝水,多吃一些富含维生素A、维生素E的食品。比如西红柿、苹果、柠檬、猕猴桃等。

  2、日常注意补水、保湿,可以使用一些修复的制剂,重建皮肤屏障功能。

  3、避免吃辛辣刺激的东西,比如辣椒、酒、咖啡、浓茶、香烟等。

  4、戒掉一些不良的习惯,比如抽烟、喝酒、熬夜等。

  5、防止各种电流辐射的干扰,包括各种荧光屏、紫外线照射仪等,这些都可以产生类似日光照射的后果,甚至比日光紫外线更加强烈,导致色斑的加重。

  6、日常要注意防晒。医师指出,色斑怕晒,日光曝晒、紫外线、X光以及电脑辐射过大,都可能导致色斑的复发。因此,外出打伞、戴帽、擦防晒霜必不可少。选择SPF25到30倍,UA为++到+++的防晒霜,效果是比较好的。

  7、保持良好的心态和情绪。精神焕发是皮肤良好的标志,情绪不好,往往得到相反的作用,因此日常心态很重要。

  8、要注意休息和保持充足的睡眠。通过研究,晚上10点到凌晨2点钟,这段时间睡眠是保养皮肤的合理时间,因此不要经常熬夜,熬夜会使皮肤灰暗、没有光泽,色斑加深,痤疮增多等,充足的睡眠是好皮肤的关键。

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